13 Gerakan Penghilang Stress dan Ngantuk

Diposkan oleh Sanie San San Sabtu, 01 Desember 2012

Jam-jam setelah makan siang paling rawan menurunkan produktivitas seseorang. Mengantuk jadi satu alasan utama. Tekanan pekerjaan sejak pagi dan sepanjang hari juga bisa menyebabkan kejenuhan dan stress melanda.


Tak usah kuatir, luangkan sedikit waktu untuk 13 gerakan di bawah ini, dijamin bisa segar kembali. Tapi jangan terlalu serius, semua gerakan ini hanya lelucon ala kaskuser. Kalau mau dipraktekan silahkan saja, walau kami tidak menjamin apa yang terjadi. Syukur-syukur semua teman mengikuti gerakan kamu, kalau tidak yah paling banter dicap 'orang gila' hehehe...



Langkah 1

Seperti gerakan taichi, lakukan sebagai langkah awal pemanasan.


Langkah 2
Lakukan gerakan ini untuk melemaskan bahu dan leher



Langkah 3
Buat gerakan memutar dengan tangan 



Langkah 4
Goyangkan badan ke kanan kemudian ke kiri.



Langkah 5
Goyangkan badan ke kiri lalu ke kanan



Langkah 6
Tepuk jidat dengan telapak tangan agak kencang untuk menghilangkan kantuk



Langkah 7
Buat gerakan mengayun seperti burung terbang atau menari



Langkah 8
 Goyangkan badan seperti di gambar



Langkah 9
Lakukan gerakan atraktif, jangan pedulikan kata orang lain di sekitar kamu



 
Langkah 10
Ambil napas, ikuti langkah pada gambar seperti superhero siap terbang.



Langkah 11
Putar kepala secara perlahan



Langkah 12
Liat muka di cermin sambil goyang-goyang. Jangan lupa tertawa, minimal tersenyum…



Langkah 13
Terakhir, lakukan tarian seperti gambar atau lakukan kreasi sendiri misalnya joget gangnam style.


Sumber:

Jangan lupa like, setelah membaca ya



Artikel Terkait:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

tambahkan komentar 6 komentar

Rabu, 05 Desember 2012 22.51.00 WIB  
Agar tidak mengantuk setelah makan siang, anda bisa mengurangi konsumsi karbohidrat anda dan meningkatkan konsumsi protein dan lemak sehat anda selagi makan siang.

Rasa ngantuk setelah makan karbohidrat, terutama karbohidrat sederhana, karena kadar gula darah yang melonjak naik turun setelah konsumsi karbohidrat. Dengan menambah konsumsi protein & lemak sehat, kadar gula akan lebih stabil setelah makan siang.

Hasilnya, rasa ngantuk pun akan berkurang.

Semoga info di atas membantu!

Salam,

Coach Tobias - Fitness Indonesia (twitter @CoachTobiasIndo)
Jumat, 29 Maret 2013 15.15.00 WIB  
hahahahahaha semua gerakannya kocak bener :D
Jumat, 29 Maret 2013 15.18.00 WIB  
semua gerakan yang sangat enerjik , penuh semangat :D hahahahaha
g0kill euyy.. hahahh
Kamis, 13 Juni 2013 10.36.00 WIB  
Produk dijamin asli orginal.
Nabila Shop : Barang yang Kami Tawarkan Semuanya Barang ASLI ORGINAL Ada Garansi Resmi Distributor dan Garansi TAM 2 bebas resiko bebas penipuan.
Semua Produk Kami Baru dan Msh Tersegel dLm BOX_nya.
BERMINAT HUB-SMS 085-757-299-675 ATAU KLIK WEBSET RESMI KAMI http://nabilashop77.blogspot.com/.
BlackBerry>Samsung>Nokia>Apple>Acer>Dell>Nikon

Ready Stock!
BlackBerry 9380 Orlando - Black.Rp.900.000,-
Ready Stock!
BlackBerry Curve 8520 Gemini.Rp.500.000,-
Ready Stock!
BlackBerry Bold 9780 Onyx 2.Rp.800.000,-
Ready Stock!
Blackberry Curve 9320.Rp.700.000,-
Ready Stock!
Samsung Galaxy Note 10.1.Rp.2,500.000.
Ready Stock!
Samsung Galaxy Tab 2 (7.0).Rp. 1.000.000
Ready Stock!
Samsung Galaxy S III Mini.Rp.1.800.000.
Ready Stock!
Samsung Galaxy Nexus I9250 - Titanium Si.Rp.1.500.000,-
Ready Stock!
Samsung Galaxy Note N7100.Rp.2.500.000.
Ready Stock!
Samsung Galaxy Note N7000 - Pink.Rp.1.700.000.
Ready Stock!
Samsung Galaxy Y S5360 GSM - Pure White.Rp.500.000,-
Ready Stock!
Nokia Lumia 800 - Matt Black.Rp.1.700.000,-
Ready Stock!
Nokia Lumia-710-whiteRp. 900.000,-
Ready Stock!
Nokia C2-06 Touch & Type -Dual GSM-Rp.450.000,-
Ready Stock!
Nokia Lumia 710 - Black.Rp. 900.000,-
Ready Stock!
Apple iPhone 4S 16GB (dari XL) - Black.Rp.1.200.000,-
Ready Stock!
Apple iPhone 4S 16GB (dari Telkomsel).Rp.1.200.000,-
Ready Stock!
Apple iPod Touch 4 Gen 8GB.Rp.700.000.
Ready Stock!
APPLE iPod Nano 8GB - Pink.Rp.500.000,-
Ready Stock!
Acer Aspire 4755G Core i5 2430 Linux Blue.Rp 1.700.000.
Ready Stock!
Acer Aspire One AOD270 10.1.-Rp. 1.000.000,-
Ready Stock!
Acer TravelMate TM8481-2462G32.Rp. 1.400.000
Ready Stock!
Acer ICONIA Tab W500 10.1" Tablets Notebook.Rp. 1.100.000,-
Ready Stock!
Nikon D7000 kit 18-105mm.Rp.1.700.000.
Ready Stock!
Nikon D90 Kit 18-105mm Vr.Rp 1.300.000.
Ready Stock!
Nikon Coolpix L 120 Red.Rp. 900.000
Ready Stock!
Nikon Coolpix P 500 Black.Rp 1.000.000.
Rabu, 17 Februari 2016 08.49.00 WIB  
nice tips.thanks gan
Cara Berkomentar untuk yang tidak memiliki blog:
1. Klik select profile --> pilih Name/URL
2. Isi nama kamu dan Kosongkan URL atau isi dengan alamat fb kamu
3. Klik Lanjutkan
4. Ketik komentar kamu,
5. Klik Publish

download kalender 2013 CDR

9 Artikel Terbaru