Jalan Kaki Dapat Mencegah Depresi

Diposkan oleh Sanie San San Sabtu, 06 Oktober 2012

langkah kaki
Jalan Kaki Dapat Mencegah Depresi - Sesuatu yang sederhana, seperti berjalan kaki, ternyata bisa berperan penting mengurangi depresi. Demikian hasil penelitian para ahli di Skotlandia, yang dimuat Jurnal Kegiatan Kesehatan Mental dan Fisik.

Ternyata, berjalan kaki, kata Profesor Adrian Taylor dari universitas Exeter, dapat mengalihkan rasa khawatir. Dengan berjalan kaki, kata salah seorang yang terlibat penelitian itu, seseorang dapat melepaskan emosi sehingga setelahnya merasa lebih baik.

Terapi berupa jalan kaki ini disarankan, karena mudah dilakukan, murah, dan bisa dilakukan kapanpun.


Penelitian sebelumnya menyebutkan satu dari sepuluh orang di dunia mungkin mengalami depresi pada periode tertentu dalam hidupnya. Biasanya, mereka akan diberi obat. Tapi obat biasanya untuk gejala ringan.

Selama ini, berolahraga sudah terbukti dapat mengurangi depresi. Namun efek dari aktivitas olahraga itu belum diketahui jelas. Ini yang membedakan dengan aktivitas jalan kaki.

“Dan, yang membuat jalan kaki itu terlihat indah, karena setiap orang dapat melakukannya,” jelas Taylor.

Bagaimana menjelaskan kaitan antara jalan kaki dengan depresi, belum ada jawaban yang bisa dipertanggungjawabkan. Namun Profesor Taylor mengatakan, kemungkinan karena berjalan kaki dapat mengalihkan rasa khawatir.

Aktivitas jalan kaki di luar rumah, kata pimpinan penelitian Paul Farmer, disebut lebih berperan mengurangi depresi.

“Agar dapat hasil maksimal dari kegiatan di luar ruangan, sangat penting untuk menemukan jenis latihan yang Anda cintai, misalnya berjalan, bersepeda, berkebun atau bahkan renang di perairan terbuka.” (BBC/MI/ICH)


http://www.metrotvnews.com

Jangan lupa like, setelah membaca ya



Artikel Terkait:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

tambahkan komentar 1 komentar

Sabtu, 06 Oktober 2012 10.55.00 WIB  
emang bener sob,,,apalagi kalo jalan kaki ngambang sob,,,bisa bikin orang yang liat jadi depresi,,hehehehe....
Cara Berkomentar untuk yang tidak memiliki blog:
1. Klik select profile --> pilih Name/URL
2. Isi nama kamu dan Kosongkan URL atau isi dengan alamat fb kamu
3. Klik Lanjutkan
4. Ketik komentar kamu,
5. Klik Publish

download kalender 2013 CDR

9 Artikel Terbaru